MINDFULNESS & SELF-AWARENESS
(Atención Plena y Clara Compresión)

“Si tienes tiempo para respirar, tienes tiempo para meditar”
Ajahn Chah

CLASES  DE MEDITACIÓN VIPASSANA
Martes de 19:30h a 21:00h (nuevo grupo)
Jueves de 19:30h a 21:00h
más información

Mindfulness & Self-Awareness (Atención Plena y Clara Comprensión), viene de la palabra pali Sati Sampajañña,y son dos factores que deben estar presentes en la meditación Budista para la extición del sufrimiento o realización del Nirvana.

Sati (Mindfulness): Forma parte del entrenamiento de la calma mental (Samadhi) y significa recordar, recordar lo que tiene que ser recordado, en meditación es no olvidar de poner la atención en el objeto de meditación.
Sampajañña (Self-Awareness): Forma parte del entrenamiento de la sabiduría (Pañña) y significa clara comprensión o sabiduría en acción.

La Meditación Vipassana (Insight Meditation) es la meditación enseñada por el Buda, para liberarse del sufrimiento mediante el desarrollo de la consciencia y de la sabiduría.
Se compone de Samadhi (Calma mental) y Vipassana (Visión Cabal, Sabiduría), cada una ayuda al desarrollo de la otra.

Poniendo la atención sobre la respiración, la mente (Corazón-Citta), el momento presente sin objeto, o cualquiera de los objetos recomendados por el Buda, conseguimos calma mental.

La calma mental (Samadhi) es utilizada para observar la naturaleza impermanente, insustancial e insatisfactoria de los diferentes fenómenos condicionados (Dhammas), que van surgiendo, tanto físicos como mentales, asi como para verificar las enseñanzas del Buda, como las 4 Nobles Verdades, la ley del Karma, etc… De tal observación atenta, desapasionada y ecuánime adquirimos Insights (comprensión profunda, sabiduría), que dan lugar al desarrollo del desapego, la ecuanimidad, la compasión, y a la liberación del sufrimiento.


Información sobre SESIONES INDIVIDUALES.

ALBERTO NANDASILO
Practica Mindfulness y Vipassana desde hace más de 10 añosdurante los cuales ha vivido casi 4 años dedicándose a la práctica intensiva en diversos Monasterios Budistas Theravada de la tradición Forest Sangha. Allí recibio formación monástica, llegando a ordenarse como novicio monje mendicante.
Durante sus años de práctica también ha indagado y profundizado en las enseñanzas de grandes maestros, psicologos y terapeutas, así como en las diversas tradiciones religiosas.
Comparte en sus talleres desde un lugar muy humano, real y experiencial, aportando inspiración.
Desde su regreso a España comparte
en talleres, los Insights (comprensión profunda) adquiridos durante su práctica.

Conocer más detalles sobre su historia.

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s